生理期間中の便秘について

生理の前後は便秘しがちです。いままでずっと快便だったのにある日突然、ぱたりと便秘がちになってしまいます。仕事をしているとこのような便秘がちは非常に不便です。いったいどうすればいいのだろうと悩んだこともあります。
でも生理が終わるとあっという間に便秘も解消されてしまって悩みが嘘のように消えてしまいます。それでもうこのことは考えなくなります。そうすると次の生理がやってきてまた便秘で悩むことになります。いつもきちんと解決しないからずっと悩んでばかりです。